Интервю с Нина

Йога се появи "случайно" в живота ми през 2008г. Беше време на криза и лична промяна. Работех на управленска позиция в корпоративния свят. Живеех на бързи обороти, под постоянен стрес, преуморена и претоварена. Вечно нямах време.

Чувствах се разкъсана между множество отговорности. Объркана, не познавах себе си, не се приемах. Страхувах се да бъда такава, каквато съм. Бях нетърпелива, негативна, понякога гневна.

Лягах след полунощ, изтощена и неудовлетворена. При кардиолога се оказа, че сърцето ми бие прекалено бързо — препускаше със 130 удара в минута. Лекарят ме предупреди, че ако не променя начина си на живот, ще пия лекарства до края на живота си. Тогава бях на трийсет.

Една есенна вечер йога отново почука на вратата ми. И аз я послушах. Още след първите няколко практики почувствах тишина в душата си. Умът ми се поуспокои. Тялото ми стана някак леко и живо. Завръщах се към себе си след дълго отсъствие. Усетих, че се прибирам у дома — в себе си.

Завърших специализация за йога инструктор към Националната спортна академия и Българската федерация по йога, обучавах се в Германия и в Индия – в института Kaivalyadhama Yoga Institute. От 2014 година преподавам.

Когато съдбата ме срещна с Аюрведа, още едно парче от пъзела застана на мястото си. Бях очарована от нейната дълбочина – от начина, по който гледа на човека като на едно цяло — тяло, ум, душа, емоции.

По пътя ме срещна д-р Нисар Шейкх. Двегодишната му програма „Ведическа йога терапия" ме потопи в мъдростта на древните текстове. От него научих не просто техники, а начин да гледам на хората с очите на сърцето.

Работя с жени като теб, които дълго са се грижили за всички – освен за себе си. Отдадени, умни, силни – но често уморени от бързане и свръхотговорност.

Много от тях споделят, че се будят уморени, живеят на автопилот и се опитват да „наваксат" живота през уикенда. Хранят се в движение, забравят да почиват, трупат напрежение.

• Жени, борещи се с хормонален дисбаланс, проблеми с щитовидната жлеза или съня
• Жени, искащи да отслабнат трайно и да се чувстват леки и жизнени
• Жени, усещащи празнота и търсещи истинска, устойчива промяна
• Жени, готови да се върнат към себе си с обич и грижа

Системата „Спокойствие и грижа за теб" е създадена именно за тях — за жената, която е уморена да стиска зъби и е готова да спре, да поеме дъх и да се върне към себе си.

Чувала съм го десетки пъти. Истината е, че няма „трудни случаи". Има хора, които са уморени, изгубили са вяра, че нещо може да се промени.

В работата си вплитам Йога и Аюрведа с разбирането за човешката психика. Заедно откриваме какво е довело до дисбаланса и очертаваме път, който можеш да следваш с лекота.

Системата ми следва шест линии:

• Движи се редовно и събуди жизнеността си
• Генерирай изобилие от енергия и управлявай времето си
• Овладей стреса и мислите; сприятели се с емоциите си
• Лекувай се чрез осъзнато хранене
• Изгради непоколебима вяра в себе си и се обичай
• Живей автентично — следвай своята Дхарма

Това, което ме отличава, е фокусът върху истинската, трайна промяна – не бързи решения, а изграждане на навици, които осигуряват подкрепа дългосрочно.

В моя подход няма универсални рецепти. Всеки получава индивидуално внимание, съобразено с личната аюрведа конституция, темпо и реалност.

Ключов елемент е и собственото ми непрекъснато развитие. Продължавам да уча при водещи специалисти, прилагам новите практики първо върху себе си. Този богат личен опит ми позволява да откривам бързо най-подходящите решения за всеки човек.

От теб се иска да се включиш съзнателно и с откритост. Не е нужно да имаш предишен опит с йога или аюрведа. Нужно е само желанието да се върнеш към себе си — с нежност, без напрежение, без „трябва".

Всяка стъпка е малка и поносима. Аз съм до теб по целия път.