Стъпка 2 · Твоят тест

Тест за определяне на твоята Аюрведа природа

Отговори спокойно и интуитивно. Няма правилни и грешни отговори — търсим твоя естествен ритъм.

Въпрос 1 от 15

Въпрос 1

Опиши твоето тяло (най-близкото до него описание)

AФина костна структура, трудно качвам мускулна маса, ставите ми често пукат BСредно телосложение, лесно натрупвам мускулна маса CПо-едра костна структура, закръглени форми, лесно качвам килограми

Въпрос 2

Каква е кожата ти?

AСмесена - мазна в Т-зоната, но суха в други зони BМазна/чувствителна - лесно получавам акне, възпаления или зачервявания CВинаги суха - кожата ми поглъща овлажнителите (крем, лосион, олио)

Въпрос 3

Как би описал/а косата си?

AМного гъста и трудна за контролиране BМека, светла, със средна гъстота и червеникав оттенък CДоста суха и тънка, тъмна, цъфтящи краища

Въпрос 4

Температурата на тялото ти?

AЛесно прегрявам и не понасям екстремна топлина BМога да понасям и горещо, и студено, но предпочитам топло, защото ръцете и краката ми често изстиват CОбичайно ми е студено. Често нося пуловер или връхна дреха със себе си

Въпрос 5

Какъв е апетитът ти?

AСтабилен - мога да пропусна хранене, но предпочитам да не го правя. Имам склонност към емоционално хранене BНепостоянен - понякога не изпитвам глад цял ден, а друг път огладнявам често CНеутолим - ставам много раздразнителен/на, ако пропусна хранене

Въпрос 6

Как е храносмилането ти?

AСилно - мога да ям почти всичко и се чувствам добре, но понякога имам киселини BБавно - често чувствам умора след хранене и ми отнема време да смеля храната CПроменливо - понякога всичко е наред, но друг път изпитвам силно подуване и имам газове

Въпрос 7

Хранителните ти навици?

AОбичам да имам определени часове за хранене, за да знам кога е следващото ми хранене BОпитвам се да се храня здравословно, но понякога губя контрол и преяждам с любими храни CИмам склонност да похапвам през деня, когато изпитвам глад, без определена рутина

Въпрос 8

Какъв тип упражнения обичаш?

AВсичко, което включва движение. Танци, бягане, йога, пилатес - обожавам активността BНещо по-спокойно - разходки на открито, разтягане CНещо с елемент на състезание. Вдигане на тежести, интензивни интервални тренировки, пауър йога, отборни спортове

Въпрос 9

Нужно е да попитам... Как си с изхождането?

AПо-сухо и твърдо, склонност към запек BДоста редовно, бавно - веднъж на ден CОтлично - редки, меки изпражнения, понякога два-три пъти на ден

Въпрос 10

След като минахме това неудобство... Как е сънят ти?

AПонякога имам трудности със заспиването, защото много мисли ми се въртят в главата. Усещам прилив на енергия посред нощ BДълбок сън - чувствам, че мога да спя вечно. Сутрин често чувствам умора CСпокоен сън, но не за много часове

Въпрос 11

Какви са сънищата ти?

AИмам много странни сънища, често включващи летене, плуване или бягство BНе винаги сънувам, но обикновено сънищата ми са мирни, тихи и спокойни CРеалистични сънища, често свързани с участие в някакъв конфликт

Въпрос 12

Каква е твоята личност?

AСпокойна, добродушна и с чувство за хумор BАмбициозна, трудолюбива, ориентирана към цели, целеустремена и организирана CКреативна, жизнена, идеалист и свободен дух

Въпрос 13

Как реагираш в трудни ситуации?

AИмам склонност да потискам емоциите си и изпитвам тъга BИзпитвам тревожност, нервност, притеснение. Често премислям много неща CИзпитвам нетърпение и ставам рязък/ка. Понякога губя самообладание

Въпрос 14

Как е работният ти живот?

AЛоялна съм към тези, за които работя, и работя добре с ръце. Дори да не ми харесва работата, ми е трудно да напусна, за да избегна неудобствата BОбикновено имам много проекти едновременно и често започвам нов, преди да завърша стар. Обичам нови идеи и имам нужда да работя на място, което ми позволява да изразя себе си CПерфекционист съм - напълно се отдавам на работата си и ще направя всичко, за да я завърша. Харесва ми да работя в екип и да заемам лидерски позиции

Въпрос 15

Какво е твоето мото?

AНай-важното е как карам хората да се чувстват BЧудесата се случват, когато действам CКреативността е моята суперсила