Ако усещаш, че стресът изчерпва енергията ти…
Не си сама. Клуб „Нишка" е твоето онлайн пространство, в което забавяш темпото и се връщаш към себе си. Към лекотата в тялото, тишината в ума и топлината в сърцето.
Тук няма напрежение. Няма „трябва". Само движение, дишане, грижа и обич — в твоя ритъм, в твоя дом.
Избираш сама — 30 или 60 минути. На живо или на запис. От теб зависи. Аз съм до теб.
Запиши се за клубаКакво прави клуба уникален
Тук не просто практикуваш йога. Тук постепенно създаваш ново отношение към тялото, ума и себе си.
Месечна програма с тема
Всеки месец имаме нова програма — като вътрешен сезон на промяна. Ти получаваш яснота и фокус, вместо да се луташ.
Групова среща на живо
Всеки месец групова среща и йога практика в Zoom — пространство, в което можеш да бъдеш видяна, чута и истински подкрепена.
Лична подкрепа от Нина
Не си сама по този път. Дори когато мотивацията отслабне, имаш насоки и опора, които ти помагат да продължиш.
Библиотека с практики
Достъп до библиотека с йога практики — винаги на разположение, когато тялото има нужда от енергия, отпускане или възстановяване.
Общност от жени
Тук не си сама. Място, където можеш да бъдеш себе си — без нужда да доказваш нищо. Сила, увереност и устойчивост.
Без търсене на съвършенство
С времето спокойствието се превръща във вътрешна опора, към която винаги можеш да се върнеш. Без напрежение, без „трябва".
„Да“ на себе си
Прегърни страха и личната си сила.
Когато страхът и съмнението избират вместо нас, пропускаме важни възможности и се отдалечаваме от живота, който истински желаем.
Тази програма е покана да срещнем страха с осъзнатост и грижа и заедно с него да направим своята смела крачка напред.
Така можем постепенно да изградим по-стабилна вътрешна опора, повече яснота в изборите и увереност да заставаме на своя страна в ежедневието.
„Прегърни страха и личната си сила.“
Виж абонаментите Разгледай библиотеката с програми ↓Библиотека с йога програми
Темите, през които клубът е преминал досега — месец по месец. Всяка приключила програма влиза тук, а новата заема мястото на текущата.
Свобода от илюзията на ума
Спри да вярваш на всяка мисъл. Започни да живееш.
Изрази себе си
Лятно пътешествие към личната ти сила. Открий смелостта да бъдеш истинска.
Силата на завършването
Сложи точка на хаоса и отлагането, събуди жизнената си сила и дай път на новото.
Яснота вместо шум
Спри да се губиш и виж кое ти служи — Вивека.
Ритъмът на природата
Опора в променящия се свят.
От изтощение към стабилна енергия
Деветте пречки по пътя на йога
Първи крачки
Твоят пристан
Свободата отвъд перфекционизма
От шума на ума към тишината
Умението да обичаш себе си 3
Умението да обичаш себе си 1 & 2
Прошката: Пътят към вътрешна свобода
Отвъд егото: Смелостта да бъдеш истински
От корените на напрежението към спокойствие и свобода
Хранене според Аюрведа
Как изглежда една седмица в клуба
Четири пъти седмично се потапяш в нежни практики. Ти избираш — на живо или на запис, 30 или 60 минути.
Сутрешна йога
Кратка практика за събуждане на тялото и настройка на деня. 30 мин.
По-дълбока йога сесия
Раздвижване и освобождаване на напрежението. 60 мин за по-пълноценна практика.
Медитация
Успокоение на ума и връзка с вътрешното пространство. Наличен на запис.
Пранаяма & Релаксация
Дихателни практики и дълбоко отпускане. Укрепване на нервната система.
Не е нужно да правиш всичко
Избираш това, от което имаш нужда. Ако пропуснеш практиката на живо — имаш достъп до всички записи. Така постепенно създаваш ритъм на грижа за себе си, без напрежение и без усещане за задължение.
Какво ще се промени
С времето ще усетиш, че не просто правиш йога — а започваш да живееш по нов начин.
- Усещаш повече енергия и жизненост
- Умът ти се успокоява, мислите се подреждат
- Емоциите вече не те владеят — ти ги водиш
- Създаваш време за себе си и за близките ти
- Укрепваш вярата в себе си
- Грижата за теб става естествена част от деня
9 причини да избереш клуба
Леки и нежни практики
Тялото се раздвижва без напрежение, болките намаляват и се връща усещането за лекота и комфорт.
Избор 30 или 60 минути
Практиката естествено се вписва в деня ти и се превръща в стабилен източник на енергия.
Пранаяма & Асани
Укрепваш тялото и нервната система. Дишането се задълбочава, тялото се възстановява по-лесно.
Релаксация & Медитация
Освобождаваш натрупаното напрежение и откривваш повече яснота и вътрешен мир.
Работа с емоциите
Учиш се да ги разпознаваш, изразяваш и управляваш. Намираш повече баланс, спокойствие и увереност.
Онлайн свобода
Практикуваш вкъщи, на път или във ваканция. Спестяваш време и създаваш пространство за себе си.
Устойчив ритъм на грижа
Постепенно създаваш естествен ритъм на грижа за себе си — с лекота, яснота и хармония в ежедневието.
Общност & Подкрепа
Не си сама по този път. Повишаваш самооценката си и се отнасяш към себе си с повече обич и уважение.
Видим напредък
Виждаш как се развиваш и започваш да се чувстваш по-стабилна и сигурна в себе си.
Клубът е за теб, ако…
- Си заета и живееш в напрежение
- Усещаш умора и липса на енергия
- Искаш повече спокойствие и баланс
- Търсиш по-нежен начин да се грижиш за тялото си
- Искаш да се върнеш към своя естествен ритъм
- Живееш с болки във врата, гърба или раменете
- Искаш да опознаеш тялото си чрез Аюрведа
- Умът ти рядко спира и копнееш за тишина
- Усещаш, че е време да се върнеш към себе си
И за теб.
Не е нужно да си готова, нито да промениш целия си живот. Нужно е само да започнеш.
Пространството вече е помогнало на много жени
През последните години стотици жени са преминали през клуб „Нишка". Тази промяна не става за един ден. Но когато имаш ритъм, подкрепа и пространство — тя започва да се случва естествено.
"Започнах с желание просто да намаля стреса. С времето открих нещо повече — по-спокоен ум и по-дълбока връзка със себе си."
"Върнах лекотата в тялото си. Вратата и гърбът ми вече не ме болят. Чувствам се жива и стабилна."
"Никога не съм мислела, че ще намеря такава общност онлайн. Нина е изключителна — топла, грижовна, истинска."
Избери своя ритъм
Избери ритъма, с който искаш да се върнеш към себе си.
- 4 практики / седмица
- Достъп до библиотека
- Групова среща в Zoom
- Подкрепа от Нина
- Всичко от Лесен старт
- Записи за цялото лято
- Приоритетна подкрепа
- Бонус материали
- Всичко от Стабилност
- Пълна библиотека за 12 мес.
- VIP подкрепа & приоритет
- Специални бонус сесии
Казвам се Нина Янева
Чрез йога и аюрведа помагам на жени да се освободят от стреса и заседналия начин на живот и да се радват на здраве, повече енергия и спокойствие.
Създадох клуб „Нишка", за да помогна на жените да се върнат към себе си — към радостта и вътрешния мир, който заслужават.
„Не е нужно да правиш нещо перфектно. Нужно е само да започнеш."
Прочети повече за менКак се записваш в клуба
Записването е лесно и отнема само няколко минути.
Избери абонамент
Кликни върху бутона за записване и попълни кратката форма за участие.
Направи плащане
След попълването на формата ще получиш информация за банков превод.
Изпрати платежното
Изпрати потвърждението по Viber или Messenger, за да активирам достъпа ти.
Получаваш покана
Ще получиш покана за затворената Facebook група — и имаш достъп до всички практики.
Важна информация
Отговори на твоите въпроси
Освободи стреса. Върни си спокойствието.
Подари си времето и грижата, които заслужаваш. Твоето пространство те чака.